Diario de Gratitud – PDF Digital

"Soy Andrea K. Sobreviví a un coma diabético con 0,1% de oxígeno en sangre y 36 kg de peso. Hoy uso esa experiencia para crear herramientas que ayudan a otras personas a controlar su diabetes sin llegar al extremo que yo llegué."

El problema que resuelve

Vivir con diabetes puede generar pensamientos negativos, miedo y frustración que se acumulan día tras día y suben el azúcar. La gratitud es una de las herramientas más efectivas para cambiar ese estado emocional: enfocarte en lo bueno reduce el estrés y ayuda a controlar la glucosa. Este diario te da un espacio diario para practicar la gratitud y fortalecer tu salud emocional.

Qué incluye esta guía

• Espacio diario para anotar lo que agradeces
• Frases y reflexiones para inspirar tu práctica de gratitud
• Seguimiento de tu estado emocional y su relación con tu glucosa
• Formato: PDF descargable
• Páginas: pocas hojas, directas y prácticas, para que las uses sin cansarte ni aburrirte

Beneficios

• Reducís el estrés y los pensamientos negativos que suben el azúcar
• Construís una mentalidad positiva que fortalece el control de la diabetes
• Mejorás tu salud emocional con una práctica simple de pocos minutos al día

Para quién es

Personas con diabetes Tipo 1 y Tipo 2, familiares, cuidadores, amigos, jefes y compañeros de trabajo que quieran entender y acompañar el control diario de la diabetes.

Importante

La glucemia es el pacman, come todo. La insulina es la granada que activamos para frenarla. Si no controlamos nuestras emociones, la inoculación en más cantidades afecta a cualquier órgano del cuerpo. La gratitud cambia las emociones y las emociones controlan la glucosa.