Cómo Mantener la Salud Física con Diabetes

"Soy Andrea K. Sobreviví a un coma diabético con 0,1% de oxígeno en sangre y 36 kg de peso. Hoy uso esa experiencia para crear herramientas que ayudan a otras personas a controlar su diabetes sin llegar al extremo que yo llegué."

El problema que resuelve

Mantener la salud física cuando tenés diabetes no es solo hacer ejercicio: es saber qué actividades ayudan, cuáles pueden perjudicar, y cómo cuidar tu cuerpo sin poner en riesgo tu glucosa. Sin una guía clara, muchas personas con diabetes se equivocan de rutina o directamente no hacen actividad por miedo. Esta guía te da el plan correcto.

Qué incluye esta guía

• Rutinas de actividad física adaptadas para personas con diabetes Tipo 1 y Tipo 2
• Recomendaciones de qué ejercicios hacer y cuáles evitar según tu estado
• Pautas para cuidar tu cuerpo antes, durante y después del ejercicio
• Formato: PDF descargable
• Páginas: pocas hojas, directas y prácticas, para que las uses sin cansarte ni aburrirte

Beneficios

• Mejorás tu salud física sin poner en riesgo tu glucosa
• Sabés qué ejercicios son seguros para vos y cuáles evitar
• Mantenés tu cuerpo fuerte y preparado para el control diario de la diabetes

Para quién es

Personas con diabetes Tipo 1 y Tipo 2, familiares, cuidadores, amigos, jefes y compañeros de trabajo que quieran entender y acompañar el control diario de la diabetes.

Importante

La glucemia es el pacman, come todo. La insulina es la granada que activamos para frenarla. Si no controlamos nuestras emociones, la inoculación en más cantidades afecta a cualquier órgano del cuerpo. Mové tu cuerpo con inteligencia, no con miedo.