Guia práctica para vencer la pereza con diabetes en la madurez

Las personas diabéticas tienden a sentirse agotadas de manera constante, NO es pereza! es la fluctuación constante las 24 horas del día del azucar en sangre.

Problema: No hacer actividad fisica iniciando con 5 minutos al día, espesa el azúcar en sangre y genera problemas serios en todo el cuerpo.

Solución: armar una rutina diaria leve como meditar, agradecer e iniciar con pesas de 1 kg rutinas de brazos y piernas de 5 estocadas, aumentando de a una al día siguiente, si no tenemos voluntad, iniciamos de cero al día siguiente hasta que el cuerpo lo acepte y se acostumbre (me pasa a diario, lo se por experiencia).

Beneficio: un cuerpo mas liviano, sangre mas líquida y fluída, musculacion en formación beneficia la inoculación de la insulina y controla el azucar hasta estabilizarla.